Secuencia: Posturas de pie.

Foco: A elegir.

Esquema de práctica: Silencio

Aquí tienes el link del Día 36, 1er día de la última semana. Esta semana la propuesta es practicar las secuencias que hemos practicando durante estas 5 semanas, una cada día, en el orden realizado: posturas de pie, extensiones hacia delante, torsiones, extensiones hacia atrás, y apertura de caderas.

De esta manera tendrás la experiencia también de 1 semana practicando una secuencia diferente cada día. Esta es sin duda otra manera no sólo factible sino también muy interesante de organizar la práctica personal.

En esta ocasión retomamos la secuencia de posturas de pie. ¿Cómo será practicarla ahora después de estas semanas de práctica?
Te invitamos a practicarla con frescura y curiosidad.

Esta es una práctica adecuada si tienes la menstruación o partes delicadas en la columna y espalda. Te recomendamos que sigas las alternativas que vamos dando en los momentos determinados de la práctica.