Tallers intensius
Cicles i Tallers d’aprofundiment de Ioga Iyengar
a Arenys de Mar
(Maresme – Barcelona)
Aprofundeix en la pràctica i filosofia del ioga
Tallers i Cicles intensius de Ioga Iyengar
Et convidem a realitzar els tallers intensius de ioga Iyengar, aptes per a tots els nivells de pràctica,
basades en les ensenyances del llinatge de B.K.S Iyengar i guiades per
Ferran Solà i Laia Pibernat, professors certificats.
Aprofundiment
Sessions més prolongades que permeten
una exploració i integració
teòrico-pràctica més profunda.
Indagació
Espais de trobada per compartir recursos i tècniques per a l'autoindagació
mitjançant asana i pranayama.
Inspiració
Una oportunitat individual i col·lectiva per seguir alimentant la flama del ioga i del camí de transformació i autoconeixement.
Cicles intensius de Ioga Iyengar
Tallers intensius de Ioga Iyengar
Sobre els
Tallers intensius 2022-2023
Aquest curs oferim un conjunt de tallers intensius mensuals, diverses trobades interconnectades al llarg del curs on aprofundim en la tècnica i filosofia del ioga. Els tallers estan dissenyats per a permetre una evolució progresiva i segura sigui quina sigui l’experiència prèvia en ioga.
El fil conductor del curs 2022-2023 serà l’exploració dels fonaments del ioga (Yama i Niyama) en la pràctica d’asana i pranayama. Amb la riquesa del mètode Iyengar, en variants i suports: ens ajudem per descobrir si estem o no amb una actitud iòguica quan estem a l’estora practicant asana i pranayama; i ens nodrim de recursos per cultivar aquesta actitud serena, pacífica, benevolent i equànim.
Oferim un ampli ventall d’opcions de participació perquè escullis la que més encaixa amb els teus interessos i necessitats.
A qui van dirigits els tallers intensius?
Persones afins a l’autoconeixement.
Persones amb ganes d’aprofundir en la tècnica d’asana i pranayama.
Persones amb interès en l’aplicació de la filosofia del ioga en la pràctica.
Practicants de ioga de tots els nivells i totes les escoles.
Tallers intensius de Ioga Iyengar
Com són els tallers intensius a Yogayo?
Dos professors simultanis
La mescla alquímica de dos professors guiant alhora, dues veus que es coordinen i gaudeixen de l'ensenyança en equip. En Ferran i la Laia tenen estils diferents que es combinen magistralment per acompanyar al grup cap als propòsits de cada sessió.
Grups reduïts
La sala del centre dona cabuda a un màxim de 16 practicants.
Amb la presència de dos professors i amb aquesta mida del grup, el seguiment personalitzat queda garantit!
Tècnica i Filosofia
El disseny dels tallers es basa en l'aprenentatge experiencial. La seqüència de postures, les variants, els exercicis i la resta d'elements en joc estan pensats per tal de posar en pràctica la filosofia del ioga i així integrar de manera experiencial conceptes que a nivell teòric poden resultar més abstractes.
Suports i material de qualitat
El centre yogayo compta amb tot material necessari per la pràctica de ioga Iyengar. Disposa de suports, mobles i elements accessoris de qualitat que permeten aprofundir en l'aprenentatge i adaptar la pràctica a les diferents condicions de salut.
Tallers intensius de Ioga Iyengar
Tallers d'Asana
Dissabtes d’exploració dels diferents grups de postures i com apliquem els Yamas i Niyamas (virtuts ètiques i morals) en la pràctica de yogasana.
Cada taller es focalitza en un grup postural diferent, les seves particularitats, els seus potencials i les seves aplicacions.
Horari: 9h – 13h
Dates del curs 2022- 2023
- 22 d’ Octubre: postures de peu
- 17 de Desembre: extensions endavant
- 25 de Març: extensions enrere
- 17 de juny: …
Practiquem per fer la millor postura o per fer el millor de nosaltres ?
En els tallers d’asana obrim la possibilitat a aprofundir en la pràctica i estudi de asana (la postura).
En concret, el propòsit d‘aquest curs 2022 – 2023 serà convertir la pràctica d‘asana en una sembra dels fonaments ètics
de la filosofia del ioga: Yamas i Niyamas. Introduirem la filosofia d‘aquests preceptes iòguics i farem conscient la seva presència en els diferents grups de postures. Aquest primer intensiu abordarem en concret les postures de peu que ens omplen de confiança, seguretat i equilibri. Així, explorarem les seves particularitats, els seus potencials i les seves aplicacions.
Característiques dels
Tallers d'Asana
4 Tallers
Cada taller es focalitza en un grup postural diferent, les seves particularitats, els seus potencials i les seves aplicacions; i explorem com cultivar els fonaments filosòfics en casa cas.
4 Hores
Pràctiques més prolongades que ens permeten assolir nivells més profunds de comprensió d'asana i de la filosofia que la nodreix.
2 Professors a la sala
En Ferran i la Laia donant classe junts, una coordinació sublim que acompanya al grup, que en té cura i que el motiva per arribar tant profund com es pugui en els propòsits de cada sessió.
Acompanyament personalitzat
Els grups reduïts i la presència i qualitat dels professors garanteixen l'acompanyament personalitzat dels practicants; així com fer-ne el seguiment corresponent al llarg dels cicles.
Tallers intensius de ioga Iyengar
Tallers de Pranayama
Trobades de divendres a la tarda dedicades a coneixer i explorar els fonaments, tècniques i pràctica del pranayama.
Horari: 18h30 – 20h30
Dates del curs 2022- 2023
- 21 d’ Octubre
- 18 de Novembre
- 16 de Desembre
- 27 de Gener
- 24 de Febrer
- 24 de Març
- 28 d’Abril
- 26 de Maig
- 16 de juny
¿Practiquem pranayama per aprendre a controlar la respiració o per permetre que la respiració flueixi més lliurament en nosaltres?
En els tallers de pranayama explorem:
- fonaments particulars de la pràctica del pranayama
- com preparar el cos pel pranayama
- cultiu de les actituds
- tècniques específiques i progressions
- utilització dels suports i les seves aplicacions específiques
Característiques dels
Tallers de Pranayama
4 Tallers
En el seguit de tallers anem introduint i revisant els fonaments particulars de la pràctica del pranayama així com algunes tècniques específiques i la riquesa dels suports en aquesta pràctica. El propòsit fonamental és connectar amb la respiració conscient des d’una actitud benèvola, serena i equànim.
4 Hores
Pràctiques dissenyades per preparar el cos i la ment pel contacte estret amb la respiració. Les seqüències restauratives i amb suport ens permetrran entrar en el pranayama de manera més respectuosa i efectiva.
2 Professors a la sala
En Ferran i la Laia donant classe junts, una coordinació sublim que acompanya al grup, que en té cura i que el motiva per arribar tant profund com es pugui en els propòsits de cada sessió.
Acompanyament personalitzat
Els grups reduïts i la presència i qualitat dels professors garanteixen l'acompanyament personalitzat dels practicants; així com fer-ne el seguiment corresponent al llarg dels cicles.
Tallers intensius de Ioga Iyengar
Taller d'Asana i Pranayama
Els tallers complets ofereixen l’oportunitat d’endinsar-se en la pràctica prolongada en dues sessions interconnectades:
La primera sessió, divendres vespre, amb l’exploració del pranayama, l’art subtil que ens connecta amb l’energia vital mitjançant la respiració.
I la segona part, el dissabte matí, dedicada als fonaments tècnics d’asana i el cultiu dels valors iòguics en la pràctica.
Els tallers estan dissenyats de manera que es creen sinèrgies entre les dues pràctiques i el pranayama del vespre impregna la pràctica d’asana del matí següent. Aconsellem un sopar lleuger i les hores de son suficients entre les dues sessions.
Els 5 Yamas
No violència
(ahimsa)
Veracitat
(satya)
No robar,no apropiar-se indegudament
(asteya)
Continència (brahmacharya)
No possessió (aparigraha)
Els 5 Niyamas
Puresa
(sauca)
Satisfacció plena
(santosa)
Purificació per la pràctica Autodisciplina
(tapas)
Estudi del Ser
(svadhyaya)
Entrega (isvara pranidhana)
Opcions de participació
Sobre nosaltres
Els tallers estan dissenyats i guiats per Ferran Solà Bonshoms i Laia Pibernat Mir, ambdós professors de YOGAYO, amb anys d’experiència personal en el camí del ioga i de l’autoindagació i certificats en Ioga Iyengar pel Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI, Pune, India).
L’organització dels tallers compta amb un col·lectiu únic de professionals col·laboradores: la Mònica Cornet (comunicació) i la Lali Pantone (disseny i web).
Què diuen practicants i alumnes?
Vine a coneixe’ns a les classes presencials a Arenys de Mar o
prova les nostres pràctiques guiades online!
