Retir de silenci i pràctica de ioga iyengar
Un cap de setmana d’aprofundiment a la pràctica de ioga.
Practicarem asana i pranayama en base al mètode Iyengar, gaudint de la seva precisió i versatilitat.
Pràctiques més prolongades amb recursos per cultivar el propi camí d’autoindagació.
Una estada de qualitat en un entorn natural i bonic.
Alimentació vegana
Habitacions individuals amb bany privat
Allotjament i pràctiques dissenyades per descarregar-te d’estrès i carregar-te de vitalitat.
Una experiència de silenci com a oportunitat d’aprofundiment i observació.
Uns dies dedicats a tu, a parar, escoltar i apropar-te a la teva essència.
Cultivarem la presència conscient en les activitats quotidianes, més enllà del tapís i la sala de pràctica.
A qui va dirigit?
Persones afins a l’autoconeixement.
Persones amb ganes d’experimentar la combinació alquímica del silenci i la pràctica de ioga.
Practicants de ioga de totes les edats, tots els nivells i totes les escoles.
Casa Santa Elena
Ens acull una casa de recés única al paratge de Solius (Girona), un entorn natural, bonic i de pur silenci.
Jardins i espais interiors cuidats al detall.
Sales de pràctica i habitacions lluminoses i amb vistes als jardins.
Habitacions individuals i dobles amb bany propi.
Arribada prevista: divendres 16h-18h
(*) Si necessites horaris diferents, pots comentar-nos-ho prèviament.
La sembra de la presència conscient
La veritable pràctica de ioga comença quan pleguem el tapís i sortim de la sala de pràctica.
Fins quan ens acompanyen les actituds sembrades en asana? La mirada equànime, la no violència, l’acceptació, la joia…?
Els retirs YOGAYO són experiències llavor: Sembrem la pràctica de la presència conscient del fer – sentir – pensar més enllà de les sessions d’asana i pranayama.
Quines eines tenim al dia a dia per seguir cultivant la presència?
Com l’asana i el pranayama ens ajuden a sembrar aquestes llavors?
El poder del silenci
El silenci (mauna en sànscrit) és una pràctica a l’abast de tothom. Atrevir-se a experimentar-lo durant un periòde determinat de temps és un desafiament que obre grans portes a l’autoconeixement.
L’escolta en el silenci ens brinda l’oportunitat de percebre més nítidament el que ens succeeix en el camp físic, mental i emocional.
El silenci quan estem en grup, ens permet descobrir altres maneres de compartir on l’expressió dels egos no troba la facilitat de paraula.
Programa
DIVENDRES
- 16 -18h Recepció check-in
- 18h Benvinguda
- 18:30h -20h Pràctica Asana
- Silenci
- 20h Sopar
DISSABTE
- 6h- 7:30h Invocacions + Pranayama
- 7:30h Esmorzar
- 8:30h Passejada meditativa Castell de Solius
- 10h – 13h Pràctica Asana
- 13h Dinar
- 16:30h – 19:30h Pràctica Asana
- 20h Sopar
DIUMENGE
- 6h- 7:30h Invocacions + Pranayama
- 7:30h Esmorzar
- 8:30h Passejada meditativa bosc de Solius
- 10h – 14h Pràctica Asana
- Fi del silenci
- 14h Dinar
Els retirs estan dissenyats i guiats per Ferran Solà Bonshoms i Laia Pibernat Mir, ambdós professors de YOGAYO, amb anys d’experiència personal en el camí del ioga i de l’autoindagació i certificats en Ioga Iyengar pel Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI, Pune, India).
Coneix el nostre perfil complet aqui.
L’organització dels retirs compta amb un col·lectiu únic de professionals col·laboradores: la Lali Pantone (disseny i web), la Mònica Cornet (producció i comunicació), i finalment la Berta Ardat, l’Otto Heller i la resta de l’estimat equip de Sta Elena que omplen d’amor la qualitat de l’allotjament
Aportació econòmica
Cap de setmana de silenci i ioga iyengar a Casa Santa Elena
Habitació individual
333 euros/pers
Reserva pels 3 retirs cadascun surt a: 315 euros
Practicants YOGAYO: 295 euros
Habitació doble
315 euros/pers
Reserva pels 3 retirs cadascun surt a: 295 euros
Practicants YOGAYO: 275 euros
(*)El preu inclou l’allotjament en pensió completa, totes les pràctiques de ioga,
les activitats guiades del cap de setmana i els materials complementaris.
+ Obsequi d’1 mes de YOGAYO online.
O B S E Q U I
Y O G A Y O O N L I N E
1 mes de pràctiques guiades online gratuïtes amb en Ferran Solà Bonshoms i la Laia Pibernat Mir
Què diuen practicants i alumnes?
Moments de retir
Català
English
Français
Español