Secuencia: Apertura de caderas.
Foco: Ahimsa. Integración de los focos de práctica de ahimsa que se han trabajado en los días 7, 14, 21 y 28.
Esquema de práctica: Cambio en el orden de los bloques de la secuencia. Primero aperturas de caderas en asanas sentadas y supinas; y después, práctica dinámica de las posturas de pie.
Aquí tienes el link del Día 35. (7o día de la 5a semana). Celebramos tu presencia para la práctica de yogasana! La propuesta para esta práctica es poner el foco en AHIMSA, la no violencia.
Para el cultivo de la no-violencia, no-ofensividad en la práctica de asana, hoy retomamos e integramos los distintos focos que hemos visto en los dias 7, 14, 21 y 28; e incorporamos la práctica de la estrecha relación entre ahimsa i sattya, la verdad (segundo de los 5 yamas).
Esta es una práctica adecuada y recomendada si tienes la menstruación o partes delicadas en la columna y espalda. Te recomendamos que sigas las alternativas que vamos dando en los momentos determinados de la práctica.