Secuencia: Torsiones

Foco: a elegir entre cada uno de los focos de práctica visto esta semana: 1) anclaje (isquiones, pies), 2) extensión para crear espacio, 3) expansión y relajación de la espalda, 4) respiración.
*Los fragmentos leídos se encuentran en las páginas 64-65 de “Luz sobre la Vida” de BKS Iyengar. (Ed.Kairós)

Celebramos tu presencia, y tu disposición para practicar, un día más!
Aquí tienes el link para la práctica del Día 19 (5º día de la 3a semana). Hoy torsiones con alguna sorpresa, inspiración y buen humor.