Secuencia: Torsiones
Foco: Respiración. Percibir la respiración espontánea y explorar el diálogo entre cuerpo-respiración, respiración-cuerpo.
Aquí tienes el link para la práctica del Día 18 (4º día de la 3a semana). Seguimos con las torsiones, hoy ponemos el foco en la respiración. Cómo podemos trabajar con la respiración para facilitar la posición del cuerpo en asana, y cómo podemos trabajar con las acciones del cuerpo físico para mejorar la respiración.
Cuenta con nosotros si te surgen dudas respecto a la práctica; ya sean cuestiones relacionadas con asana, como cuestiones más generales relacionadas con la práctica y el proceso de establecer el hábito. Escríbenos por email, estaremos encantadas de acompañarte.