Secuencia: Torsiones

Foco: Espalda. Cómo ensanchar y aflojar la espalda para girar.

Aquí tienes el link de youtube del Día 17 (3r día de la 3a semana). Esto es una carrera de fondo; hoy os proponemos como la relajación de la espalda puede dar una sensación más ligera a las torsiones.