Las barcas.

Las barcas son asanas muy poderosas que refuerzan y revitalizan columna, espalda y piernas, entre otros muchos efectos.

Algunos consejos para su práctica:

  •   Si te resultan desafiantes, practícalas con humor. Conecta con tu actitud de juego, sin juicio ni exigencias propias del adulto.
  •   Si te resulta muy difícil entrar en estas asanas, no las etiquetes como “asanas imposibles” (tal concepto no debería existir en nuestras mentes); practícalas a menudo, en distintos momentos de la práctica, y sácales hierro.  
  •   Su práctica regular permite conocer la vitalidad de nuestra columna (su elevación desde la base) y la capacidad de estirar y compactar las piernas.

 

Si tenéis cualquier comentario o duda, podéis escribirnos por email y os leeremos con toda nuestra atención.

¡Buena práctica!

Con Amor,

Ferran y Laia

Aqui te dejamos algunos recursos para practicarlas:

 

*clip de video con algunas variantes con soporte para profundizar en las direcciones de ejecución de la postura.

*seqüència para practicar las barcas 

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